Перейти к основному содержанию
Опубликовано Гость (не проверено) - 11 August 2018

Полезные советы или домашняя ежедневная ароматерапия

Полезные советы или домашняя ежедневная ароматерапия - В наш бурный век с присущими ему издержками деловой человек из-за дефицита времени, возможно, не сможет в полном объеме ознакомиться с рекомендациями по применению эфирных масел, изложенными в этой книге. Поэтому постараемся сократить наши советы до минимума, втиснув их в систему «человек — дом — работа» и дать рекомендации поприменению эфирных масел в течении суточной жизнедеятельности человека, а также для лечения наиболее распространенных заболеваний.Для проведения домашней ароматерапии необходимо иметь:1. Минимальный набор эфирных масел: аниса, апельсина, (или лимона), базилика, бергамота, гвоздики, герани, лаванды, мяты, мандарина, пихты (или сосны), розы, розмарина, сандала, иланг-иланга, эвкалипта, шалфея. При внимательном изучении состава композиций эфирных масел, указанного ниже, для своих потребностей перечень эфирных масел можно значительно сократить.2. Вату, бинт, чашку для ингаляций и выпаривания, 100 г растительного масла (лучше оливкового), полоски фильтровальной бумаги, тюбик вазелина, 100 мл этилового спирта, аромакурительницу.Утро1. Рекомендуется принять утреннюю ванну с добавлением смеси эфирных масел: 5 капель розмарина или сосны, 3 капли лимона и 2 капли мяты. Оптимальная длительность ванны 10 — 15 минут.2. После бритья мужчинам и для ухода за кожей лица жен-щинам рекомендуется лосьон «Розмарин».3. В течение 10—15 минут сделайте массаж живота, ног, рук, стоп. Для массажа можно применять ароматическую смесь: 5 — 7 капель смеси эфирных масел розмарина (пихты или сосны), лимона и герани в соотношении 2:2:1 или мандарина, лаванды, лимона в соотношении 1:1:1 на 10 мл растительного масла.На работу в автомобилеПоместите в салон автомобиля ароматическую подушечку с лавандой и можжевельником, предварительно добавив шприцом 0,1 мл смесь эфирных масел розмарина, мяты и лимона в соотношении 1:2:1 или лаванды, розы, мяты, лимона в соотношении 2:1:1:2.Офис, рабочие кабинетыСледует обеспечить надлежащую уборку рабочего помещения. Для мытья пола рекомендуется добавить в воду 2 — 3 капли лавандового или лимонного масла, этим будет достигнута дезинфекция воздуха.Во второй половине дня, когда необходимо стимулировать работу организма, особенно головного мозга, для ароматизации воздуха пользуйтесь следующей смесью эфирных масел (2 — 3 капли на 5 м2 помещения) лимона, сосны, гвоздики, мандарина в соотношении 4:2:1:1 или гвоздики, бергамота, сосны, лимона в соотношении 1:2:2:1, или лимона, мяты, кориандра, розмарина в соотношении 2:2:1:1. Если во время работы появились тяжесть и боль в голове, то следует глубоко вдохнуть аромат герани (розы) и лимона, которые взяты в равных пропорциях.Отход ко снуПеред сном для снятия общего напряжения в конце рабочего дня необходимо принять ванну с добавлением 5 — 7 капель смеси лаванды, лимона, розы, в соотношении 2:1:2 или розы, апельсина, пихты, сандала, лимона в соотношении 2:2:1:1:1. Вечером для усиления чувственности в интимных отношениях можно принять ванну с добавлением «чувственных» смесей эфирных масел: 5 капель иланг-иланга, 3 капли жасмина, 2 капли сандала или 5 капель иланг-иланга,3 капли бигардии (нероли), 2 капли розы. Если вам по каким-то причинам не хочется принимать ванну, то сделайте расслабляющий массаж с ароматическим маслом (необходимо смешать 100 мл растительного масла и 4 капли сандала, 2 капли герани, 4 капли апельсина, 4 капли лимона, 6 капель лаванды ).Вечером для интима можно ароматизировать воздух в спальне смесью эфирных масел (2 — 3 капли на 5 м2): иланг- иланга, розы, сандала, бигардии, бергамота в соотношении 2:1:2:2:3. При бессоннице используется смесь эфирных масел бергамота, сандала, бигардии, лаванды в соотношении 2:3:1:1.Для ароматизации воздуха в спальне можно использовать аромакурительницы, которые сейчас появились в продаже.Ароматерапия может оказаться полезной и для ваших детей. Известно, что к вечеру, когда необходимо укладываться спать, ребенок обычно находится под впечатлением прошедшего дня, эмоционально возбужден и долго не может уснуть. В таком случае рекомендуется у изголовья ребенка положить 2 — 3 успокоительные ароматические подушечки или же за 30 минут до сна на фильтровальную бумагу нанести 3 —4 капли смеси эфирных масел розы, сандала, лаванды в со-отношении 2:1:1 и положить недалеко от кровати. Можно также зажечь аромакурительницу и испарить 3 — 4 капли указанной выше смеси эфирных масел. Для поднятия ребенку настроения применяют следующую ароматическую смесь: эфирные масла апельсина, лимона, розы в равных долях. Эту же смесь можно применять для детских праздников.?нии 2:1:1:1. Лучше, конечно, в гостиной пользоваться аромакуритель- ницей.Ароматизация воздуха в квартиреВ прихожей и гостиной можно нанести на полоску филь-тровальной бумаги 4 — 5 капель смеси эфирных масел сосны, бергамота, лимона в соотношении 1:2:2 или апельсина, пихты (сосны), лаванды, мяты в соотношении 3:2:1:1 или лаванды, бергамота, розы, мандарина в соотношеАроматизация воздуха в квартире, во-первых, поможет избавиться от вирусных заболеваний, а во-вторых, ощутить уют, спокойствие и тепло домашнего очага.На кухне необходимо иметь по рукой эфирные масла лаванды и эвкалипта. При ожоге следует марлевым или ватным тампоном нанести на обожженный участок кожи неразбавленное эфирное масло лаванды или эвкалипта. Чем быстрее это будет сделано, тем больше вероятность того, что обожженная кожа не возьмется волдырями. При ссадинах или порезах нанести лавандовое масло непосредственно на рану.Для ароматизации воздуха на кухне можно использовать смеси эфирных масел: лимона, мяты и сосны в соотношении 2:1:1 или герани, лаванды, лимона в соотношении 3:2:1 или лаванды, пихты, герани, апельсина в соотношении 3:2:2:1. Эти смеси нейтрализуют кухонные запахи, очищают и освежают воздух на кухне.Уход за бельем, уборка квартирыЭфирные масла рекомендуется использовать при уборке жилища, при этом в полной мере проявляются их дезинфицирующие и дезодорирующие свойства.Для ароматизации белья и носильных вещей применяют следующую смесь: этиловый спирт 90 — 10 мл, эфирные масла лаванды — 4 капли, полыни лимонной или лимона — 4 капли.Одну из указанных смесей необходимо поместить в открытый флакон, поставить в угол шкафа, так чтобы он не опрокинулся. Можно также смочить полоску фильтровальной бумаги ароматической смесью и положить ее в шкаф.Эфирные масла придадут телу и носильным вещам свежесть и при-ятный аромат. При стирке белья перед окончательным полосканием следует добавить в воду 6 — 8 капель смеси эфирных масел: полыни лимонной (или лимона), лаванды, розы в соотношении 2:1:1.Для туалета рекомендуется применение смеси эфирных масел сосны, мяты, лимона, гвоздики в соотношении 2:1:2:1.Если возникают проблемы с комарами, мухами, молью — можно воспользоваться смесью эфирных масел гвоздики, герани, мяты, эв-калипта, лаванды, лимона в соотношении 2:2:1:1:1:1.Не следует забывать и о живых цветах в доме — это не только красота и уют, но и польза. Во-первых, отдых для глаз и нервов, ибо зеленый цвет успокаивает, а своего рода эстетотерапия помогает справиться с депрессией. Во-вторых, фитонциды, выделяются не только соснами в лесу, но и скромными комнатными растениями, находящимися в квартире. Установлено, что в воздухе помещений, где растет мирт обыкновенный, болезнетворных микроорганизмов в 2 раза меньше, чем там, где его нет. Бактерицидными свойствами обладают и некоторые другие виды миртовых, воздействуя на различные виды стафилококков, находящихся в воздухе. Способствуют оздоровлению воздуха различные лианы, а также аспарагус Шпренгера и китайская роза.Комнатные растения увлажняют воздух, а следовательно, избавляют от пересыхания слизистые оболочки носа и рта. Герань, например, имеет свойство как бы всасывать сырость и угар, очищать и осве-?жать комнату с застоявшимся запахом. Кроме того, ее аромат помогает снять усталость и напряжение. Вещества, входящие в состав эфирного масла герани, благотворно влияют на деятельность центральной нервной системы, нормализуя сон.Фикусы и фиалки днем, при солнечном свете поглощают углекислый газ и выделяют кислород, а вот ночью все происходит наоборот. Поэтому не стоит активно украшать цветами спальню, а тем более детскую. Приходится помнить и о том, что наличие растений в доме может ухудшить состояние людей, страдающих бронхиальной астмой. Грибы рода Aspergillus, часто присутствующие в почве, являются причиной заболевания легких — аллергического бронхолегочного аспергиллеза. Споры грибов, попадая с вдыхаемым воздухом в бронхи, оседают в них и начинают размножаться. Поэтому в качестве грунта для комнатных растений не стоит использовать землю с опавшими листьями, соломой. Наконец, среди комнатных растений есть и ядовитые. Особенно надо быть осторожным тем, у кого растут олеандр и диффенбахия.